La ansiedad nos lleva al futuro, a angustiarnos o a imaginar que no vamos a tener la capacidad para superar ciertos problemas o situaciones vitales. Al contrario, la depresi\u00f3n nos ancla al pasado de diferentes formas con culpa, arrepentimientos, etc.<\/p>\n
Una mayor salud mental se adquiere cuando vivimos en el presente, atendiendo como percibimos las circunstancias externas y la vida ps\u00edquica y corporal. De esta manera podemos contactar con nuestras necesidades y as\u00ed desarrollar nuestro potencial para vencer a la ansiedad.<\/p>\n
16\u00a0de febrero<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo combatir la ansiedad? \u00bfC\u00f3mo deshacerse de esa sensaci\u00f3n de angustia constante? \u00bfCu\u00e1ndo es necesario recurrir a un tratamiento psicol\u00f3gico?<\/span><\/p>\n La ansiedad y el miedo son respuestas del organismo ante lo que percibe como una amenaza para su integridad, ya sea f\u00edsica o mental.<\/span><\/p>\n Mientras el miedo se presenta ante una amenaza concreta, que puede ser real o imaginaria, la ansiedad es activada por un est\u00edmulo m\u00e1s difuso, menos claro, ya que es una respuesta anticipatoria ante una amenaza futura. Sin embargo, tanto el miedo como la ansiedad activan una respuesta de lucha o huida, nos preparan para la acci\u00f3n y, en ciertos momentos, incluso resultan necesarios.<\/span><\/p>\n De hecho, la ansiedad es una experiencia universal que puede aparecer ante una entrevista de trabajo, un examen importante o una presentaci\u00f3n en p\u00fablico. Sin embargo, el problema viene cuando la ansiedad o el miedo son desproporcionados, limitantes o suceden ante est\u00edmulos que objetivamente no representan un peligro.<\/span><\/p>\n La finalidad de este taller es dotar a las personas de informaci\u00f3n sobre lo que les est\u00e1 ocurriendo y proporcionarles las t\u00e9cnicas m\u00e1s eficaces para reducir su ansiedad y que puedan utilizarlas por s\u00ed mismos de forma aut\u00f3noma y eficaz. Se trata de que los asistentes adquieran un mayor grado de autonom\u00eda y una percepci\u00f3n de autocontrol.<\/span><\/p>\n Objetivos<\/strong><\/span> Datos del curso<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n Notas:<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n Para asistir online, es necesario un equipo con conexi\u00f3n a internet, altavoces o auriculares y micr\u00f3fono opcional.<\/span> La ansiedad nos lleva al futuro, a angustiarnos o a imaginar que no vamos a tener la capacidad para superar ciertos problemas o situaciones vitales. Al contrario, la depresi\u00f3n nos ancla al pasado de diferentes formas con culpa, arrepentimientos, etc. Una mayor salud mental se adquiere cuando vivimos en el presente, atendiendo como percibimos las […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":33418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[987],"tags":[],"class_list":["post-39114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formacion-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39114\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portal.coag.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n Aprender y comprender qu\u00e9 es la Ansiedad, como se manifiesta y sus efectos.<\/span>
\n Aprender a identificar la relaci\u00f3n entre las emociones negativas y los pensamientos.<\/span>
\n Aprender a modificar los pensamientos para manejar las emociones negativas.<\/span>
\n Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la vida cotidiana.<\/span><\/p>\n\n
\n 35\u00a0\u20ac\u00a0Ordinario<\/span>
\n 29\u00a0\u20ac Colexiados COAG<\/span>
\n 25\u00a0\u20ac Colexiados COAG suscritos \u00f3 servizo de formaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\n Se emitir\u00e1 certificado de realizaci\u00f3n de la formaci\u00f3n con validez de AICM.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"